Meditatie programma voor Holistic Coaching

Meditatie programma voor Holistic Coaching

Meditatie kan door iedereen, waar dan ook worden beoefend,  ongeacht achtergrond of afkomst. Meditatie is een prachtige tool om in te zetten om jouw lichaam en geest te ontspannen. Maar ook om rust te vinden in het hier en nu. Via meditatie kun je persoonlijk groeien en verbinden met jezelf en anderen. Maar er is nog zoveel meer te ontdekken.

Holistic Coaching Meditatie Programma

275.00

Wil jij ook de voordelen van meditatie ervaren die verder gaan dan alleen stressvermindering?

Tijdens mijn Holistische Coaching Programma leer meditatie in jouw dagelijks leven te integreren. 

De cursus kost normaal EUR 275,- maar voor clienten die het Holistisch Coaching Programma volgen zit het in het programma.

Wat maakt dit programma uniek?

Je leert vier categorieën van meditatie 1. Nu meditaties voor bewustzijn in het hier en nu. 2. Intentie meditaties voor kalme en ontspannen focus. 3.Mantra meditaties voor zelf kennis. 4. Energieke meditaties om lichaam en geest te activeren.
Het is vaak zo moeilijk te weten waar je moet beginnen met meditatie. Welke techniek is nu goed of beter? In deze cursus leer je hoe en wanneer de verschillende technieken toe te passen. Maar vooral ook waarom. De verschillende technieken die bestaan kunnen we allemaal verdelen onder een van de vier vormen van meditatie.
In de video lessen, live lessen en in het cursus E-boek geven we zowel de traditionele kijk op de verschillende meditatie vormen maar ook de moderne wetenschappelijke kijk. Uiteindelijk zal jij het effect zelf moeten ervaren maar het is zo fijn om ook te begrijpen wat in lichaam en geest gebeurt tijdens de meditaties en wanneer we in het dagelijks leven stappen.
De focus gedurende de twee maanden ligt op het daadwerkelijk ervaren en leren van de technieken. Dit doe je met een oefenschema na het bekijken van de video lessen en begeleide audio meditaties. Je zal iedere dag, twee keer per dag meditatie gaan oefenen. Daarnaast is tijdens de 8 wekelijkse live sessies de mogelijkheid om samen te mediteren, jouw vragen te stellen en ervaringen te delen. Je krijgt een E-boek en journal om jouw persoonlijke ervaring te ondersteunen.
Het is zo belangrijk om gedurende het proces de juiste ondersteuning en begeleiding te krijgen. Het is van belang om jouw vragen te kunnen stellen en te weten of je de techniek goed toepast. Riim is getraind om je hierin op de juiste manier te ondersteunen. Dit zal ze doen via de wekelijke live lessen als je het als aparte cursus volgt of via coaching sessies in haar Holistic Health Programma. Na de cursus krijg je gedurende 3 maanden ook ondersteuning want dan begint het echte werk pas.

Wat leer je?

Niet alleen een definitie van wat meditatie is maar vooral de ervaring van het mediteren via de verschillende technieken. Riim wil je graag zelf de voordelen laten ervaren die veel verder gaan dan stressvermindering. Ze gaat je vragen om verder te gaan (niet denken) dan jouw gedachten, lichaam en emoties.
Hoe je jezelf kunt bevrijden van het verleden door je lichaam voor te bereiden op een nieuwe denkwijze.
Je leert je bewustzijn te ontwikkelen en cultiveren zodat je rust kunt vinden in het hier en nu. Je leert 5 Nu meditatie technieken.
Je leert je geest scherp te houden zodat je je op je best kunt zijn en goed kunt functioneren. Je krijgt 5 hele mooie intentie meditaties om te beoefenen en leert zelf je geest op een kalme manier visualiseren en mentaal voor te bereiden op mogelijkheden.
Je leert je ego te overschrijden (transcenderen) zodat je jezelf goed leert kennen. Je leert 3 verschillende mantra technieken om de geest tot steeds stillere niveaus te brengen.
Je leert via de ademhaling je lichaam en geest te activeren maar ook te ontspannen. Je leert 5 krachtige technieken.
Een formule en persoonlijke oefenschema voor duurzame beoefening in jouw dagelijks leven. En je doet dit niet alleen, maar met een buddy uit de groep.

Cursus Instructeur

Yoginiriim Yoginiriim Author

We geloven met hart en ziel dat we als mens onszelf kunnen helen. We helpen je graag herinneren hoe. Het is Riim’s missie om je te inspireren en te begeleiden om je geest tot rust te brengen, te ontspannen en te verbinden. Ze ondersteunt je graag bij het behalen en behouden van een optimale gezondheid en welzijn. Dit doet ze via Yoga, Meditatie, Ayurveda, Pranic Healing en Frequentie therapie. Riim Lagerwerf | Holistic Health Coach & Educator Riim geeft al sinds 2011 yogales en sinds 2017 meditatie. Zij is oprichtster van LINgGAN Yoga Studio (daarna saktiisha yoga) in Den Haag en SankalpaYogi in Suriname. Sankalpa Holistic Centre is onderdeel van Sankalpa Holistic Health (opgericht in 2014)

Cursus Documentatie en Leefstijl & Stress Assessment

Module 1 | Introductie tot Meditatie 

Module 2 | Nu meditaties | Cultiveer je bewustzijn

Module 3 | Intentie meditatie | Train de geest kalme focus

Module 4 | Mantra meditaties | Leer jezelf beter kennen

Module 5 | Energieke meditaties | Activeer lichaam en geest 

Module 6 | Integratie in het dagelijks leven

Leave a reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.